Dinkel-Brotkranz mit Nüssen und Trockenfrüchten
Für 4 Personen
Zubereiten: ca. 30 Minuten
Ruhen lassen: 3-4 Stunden
Backen: 30-35 Minuten
Rezept von monicab.ody.fit.food
Zutaten
- 200 g Dinkel-Vollkornmehl
- 200 g Dinkel-Ruchmehl
- 200 g Dinkel-Weissmehl
- 3x 2 g Trockenhefe
- 3x 1 TL Zucker
- 3x 4 g Salz
- 3x 130 g Sojaquark
- 3x 25 g Apfelmus
- 30 g getrocknete Mangoscheiben
- 18 g Baumnüsse
- 18 g Pistazien
- 25 g Cranberries
- 20 g Kakaonibs
- Sojamilch
Zubereitung
- Jede Mehlsorte ergibt einen separaten Teig für das Dreistrang-Kranzbrot. Dazu die jeweilige Mehlsorte mit Trockenhefe, Zucker und Salz in einer Schüssel gut mischen.
- In jede der drei Schüsseln Sojaquark und Apfelmus beigeben, Teige gut vermixen, bis sie sich vom Schüsselrand lösen, mit feuchten Händen weiterkneten, bis die Teige elastisch und gut formbar sind. Tipp: Wenn die Teige noch zu trocken sind, Mineralwasser hinzugeben (mit Kohlensäure).
- die drei Teige bei Zimmertemperatur 3 bis 4 Stunden gehen lassen, dazwischen zwei bis dreimal dehnen und falten.
- Trockenfrüchte (Mangoscheiben zuerst in Stücke schneiden), Nüsse und Kakaonibs unter je 1 der 3 Teigsorten kneten und zum Strang drehen (z.B. in einen Teig Mangos und Baumnüsse, in den zweiten Teig Pistazien und Cranberries und in den dritten Teig Kakaonibs).
- Alle drei Stränge zum Zopf flechten und zum Kreis schliessen
- Kranz mit Sojamilch (oder Kuhmilch) bestreichen
- Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen, Kranzbrot 30-35 Minuten backen. Tipp: Ein Wasserschälchen im Backofen feuchtet die Luft an und macht das Kranzbrot noch knuspriger.
